Помоги себе сама (2026) — описание, рейтинг, актёры, дата выхода

Сериал «Помоги себе сама» на Movie Planner — описание сюжета, рейтинг, жанр, актёры, дата выхода и отзывы.

Помоги себе сама (2026): описание и сюжет

Дата выхода в РФ: 23.03.2026

Отсидев срок за аварию, которая поставила крест на карьере знаменитого спортсмена Алексея Иртеньева, Полина выходит на свободу. Но возвращение к прежней жизни уже невозможно: выясняется, что муж Пётр тайно оформил развод, а дочь Катю воспитывает свекровь, решительно настроенная против Полины…

Жанр: мелодрама.

Страна: Россия.

«Помоги себе сама» в Movie Planner

Откройте карточку: добавьте «Помоги себе сама» в watchlist, запланируйте просмотр дома или в кино, поставьте оценку и делитесь списком с друзьями.

Перейти к карточке «Помоги себе сама (2026)» · Movie Planner — кино-планировщик

Актёры, режиссёр и создатели «Помоги себе сама»

Карточки актёров и режиссёра — на Movie Planner. Добавьте «Помоги себе сама» в watchlist и поставьте оценку.

Частые вопросы о «Помоги себе сама»

О чём сериал «Помоги себе сама» (2026)?
Отсидев срок за аварию, которая поставила крест на карьере знаменитого спортсмена Алексея Иртеньева, Полина выходит на свободу. Но возвращение к прежней жизни уже невозможно: выясняется, что муж Пётр тайно оформил развод, а дочь Катю воспитывает свекровь, решительно настроенная против Полины. Оказавшись на улице без…
Дата выхода в РФ «Помоги себе сама» (2026)?
Дата выхода в РФ: 23.03.2026. Актуальная дата на карточке «Помоги себе сама (2026)» на Movie Planner.
Какой рейтинг у «Помоги себе сама» (2026)?
Актуальный рейтинг Помоги себе сама (2026) — на карточке Movie Planner.
Как отслеживать «Помоги себе сама» (2026) в Movie Planner?
Откройте карточку «Помоги себе сама (2026)»: описание, жанры, актёры и добавление в свой список. План просмотра и напоминания — в кабинете и приложении.
Кто снялся в «Помоги себе сама» (2026)?
Состав актёров и создателей «Помоги себе сама (2026)» — на странице Movie Planner (https://movie-planner.ru/f/).
Как добавить «Помоги себе сама» в свой список фильмов?
Откройте «Помоги себе сама (2026)» на Movie Planner, нажмите «Добавить в базу» или войдите в кабинет на movie-planner.ru.
Как поставить напоминание о премьере «Помоги себе сама» (2026)?
На карточке «Помоги себе сама (2026)» на Movie Planner нажмите кнопку с колокольчиком — пришлём напоминание о выходе (23.03.2026).
ПЛАНИРОВЩИК ФИЛЬМОВ И СЕРИАЛОВ

Ваш кинотеатр
Ваши правила

Отмечайте просмотренное, ведите личную базу и совместный список фильмов — с партнёром, друзьями или киноклубом

Скачать приложение Открыть в Telegram Расширение Chrome

Хотите начать вести вашу базу просмотров?

Премьеры

Все →
Что такое Movie Planner
Трекер фильмов и сериалов
с планированием просмотров
Собирайте личную базу, отмечайте что уже посмотрели, ведите совместный список с друзьями или партнёром. Планируйте дома и в кино, прикрепляйте билеты — сервис напомнит вовремя. Оценивайте, сравнивайте вкусы и не теряйте фильмы в длинном списке «когда-нибудь».
Watchlist Планы Сериалы Билеты Группы Статистика
Зачем Movie Planner
Сайт, где отмечать просмотренное
и вести совместный список
Не только планировать походы в кино — хранить свою базу фильмов и сериалов, отмечать просмотренное с оценкой и вести общий watchlist вдвоём или с друзьями. Группы для пары, киноклуба или подписчиков блогера — с рекомендациями по общим оценкам.
Просмотренное Трекер Список кино Общий список

Возможности

Ведение базы кино

Личная и общая база — свой watchlist или общий список с друзьями

Планирование просмотров

Планируйте кино на выходные дома или в кинотеатре — напоминания живым языком: «суббота», «завтра»

Трекинг сериалов

Отслеживайте эпизоды и получайте уведомления о новых сериях

Билеты в кино

Сохраняйте билеты в сервис — они придут в уведомлении перед сеансом

Рекомендации

Персональные рекомендации по высоким оценкам, ответам опроса и ощущениям

Приложение iOS и Android

Планы, база, билеты и уведомления — в App Store и Google Play

Telegram Mini App

Интерфейс в Telegram — из меню бота или по кнопке запуска

Браузерное расширение

Добавляйте фильмы с Кинопоиска, IMDb и Letterboxd, отслеживайте просмотр на стримингах

Сериалы

Как это работает

1

Добавление в базу

Отправьте ссылку на Кинопоиск в бота или добавьте фильм через расширение

2

Планирование

Запланируйте просмотр дома или в кино — бот поймёт «суббота» или дату

3

Напоминания

Получайте напоминания, для билетов — за 10 минут до сеанса

4

Трекинг и статистика

Отмечайте просмотренные, ставьте оценки, получайте рекомендации

Кратко для поисковиков и ИИ (нажмите, чтобы развернуть)

Movie Planner is a Russian-language movie and TV planning service: shared watchlist, schedules, cinema tickets, series tracking, Kinopoisk-related workflows. Official entry points are this website (movie-planner.ru), the Telegram Mini App (t.me/movie_planner_bot/app), the Android build linked from /download, the Telegram bot @movie_planner_bot, and the Chrome extension. Open-source mirrors: backend movie_planner_bot, this landing movie_planner_site, mobile movieplanner-mobile.

Начните использовать прямо сейчас бесплатно

Скачать приложение Открыть в Telegram Расширение Chrome

Частые вопросы

Какое приложение-трекер для фильмов?
Movie Planner — приложение-трекер для фильмов и сериалов: база, отметка просмотренного, прогресс по эпизодам, оценки и общий watchlist. iOS, Android и веб-кабинет.
Где можно составить список кино?
В Movie Planner — приложение, где можно составить список кино: добавление с Кинопоиска, коллекции, общий список с друзьями. Откройте базу в кабинете или скачайте приложение.
Где отмечать, какие фильмы посмотрел?
В Movie Planner — приложение для отметки фильмов и сериалов на movie-planner.ru и в iOS/Android. После просмотра нажмите «Просмотрено» и поставьте оценку. Подробнее — список просмотренных.
Где можно вести совместный список фильмов?
Создайте группу в кабинете («Друзья и группы») — для пары, друзей, киноклуба или подписчиков. Общая база непросмотренных, предложения фильмов и планы «смотрим вместе». Подробный гайд по группам.
Как подобрать фильм по вопросам или настроению?
В разделе «Смотреть»: мастер «Пожелания» (жанры, годы, режиссёр) или «По эмоции» — диалог с ИИ. Рекомендации точнее, если вы отмечаете просмотренное и оценки.
Как настроить уведомления о новых сериях в Telegram?
Добавьте сериал в Movie Planner (ссылкой с Кинопоиска или поиском), откройте карточку и нажмите «Подписаться на новые серии». Бот будет присылать уведомления о выходе эпизодов на Okko, Kinopoisk, ivi и других стримингах.
Какой трекер сериалов в Telegram лучше подходит для группы?
Movie Planner — трекер сериалов для Telegram с поддержкой групповых чатов. Добавьте бота в группу — все участники увидят общий список сериалов, смогут отмечать прогресс и планировать совместные просмотры.
Можно ли вести общий список сериалов с друзьями?
Да. Создайте группу в Telegram, добавьте туда бота Movie Planner — список сериалов станет общим. Каждый может добавлять сериалы, видеть прогресс друг друга и планировать марафоны.
Как отмечать просмотренные эпизоды и смотреть прогресс?
Расширение для Chrome автоматически распознаёт сериал на странице стриминга — нажмите кнопку «Отметить серию». Или отметьте вручную в боте. Прогресс отображается в карточке сериала (например, S2 • E5).
Работает ли трекер сериалов без подписки?
Базовый функционал — база сериалов, отметка эпизодов, уведомления о новых сериях — бесплатен. Расширенные возможности (безлимитные подписки на сериалы, приоритетные уведомления) доступны по подписке.
Как планировать походы в кино с билетами?
Выберите «В кино» при планировании просмотра, укажите дату и время, прикрепите фото билетов. За 10 минут до сеанса бот пришлёт напоминание вместе с вашими билетами.
Как запустить фильм на Smart TV?
Подключите свой телевизор — в Telegram-боте откройте меню 🔌 → «Телевизор» или сделайте это в кабинете на сайте. После этого в карточке каждого фильма появится кнопка «📺 На ТВ»: она откроет страницу запуска с QR-кодом, кнопками Кинопоиск HD / Okko / ivi и Cast. Поддерживаются Android TV, Яндекс ТВ, Google TV, Samsung (Tizen), LG (WebOS) и другие Smart TV.
Что такое TV-агент и зачем он нужен?
TV-агент — это маленький скрипт на Python, который запускается на любом устройстве в вашей домашней сети (компьютер, Raspberry Pi, NAS). Он принимает команды от Movie Planner и сам запускает фильм на Android TV / Яндекс ТВ через ADB — без QR, без телефона, без Cast. Нажали «На ТВ» на сайте или в боте — фильм уже играет. Подключение занимает 5 минут, токен выдаёт бот.
На каких телевизорах работает кнопка «На ТВ»?
Android TV / Google TV / Яндекс ТВ — полноценно, с Cast и агентом (мгновенный запуск). Samsung Smart TV (Tizen) — через Smart View / AirPlay и QR-код. LG Smart TV (WebOS) — через LG Connect Apps и QR. Любой Smart TV с браузером — через QR-код на странице запуска (открывает Кинопоиск HD / Okko / ivi).

Статьи и гайды

Подбор фильмов по вопросам Мастер «Пожелания» и рекомендации по просмотренному Список просмотренных фильмов Как быстро начать вести базу и получить рекомендации Приложение-трекер для фильмов Отметки, серии, оценки и общий watchlist Составить список кино Личный и общий watchlist в приложении Совместный список фильмов Группы для пары, друзей и киноклуба Трекер сериалов в Telegram Уведомления о новых сериях и прогресс просмотра Уведомления о новых сериях Как не пропустить эпизод любимого сериала Общий список сериалов Групповой трекер и марафоны с друзьями Планирование просмотра сериалов Трекер и напоминания в Telegram Как вести watchlist Список желаемого: фильмы и сериалы Коллекции и подборки фильмов Теги, личные списки и готовые подборки Топ-10 возможностей для сериалов Всё, что умеет Movie Planner Movie Planner vs Letterboxd vs Trakt Сравнение сервисов Походы в кино Планирование и билеты Инструкция для новичков Первые шаги за 5 минут Распознавание по скриншоту Shazam для кино: загрузите кадр — найдите фильм Планирование кино с друзьями Общий план, билеты и напоминания для всех Подбор фильмов по эмоции ИИ подберёт фильмы под ваше настроение Приложение для iPhone и Android Нативное приложение Movie Planner Расширение Chrome Добавление фильмов и трекинг серий в браузере Movie Planner vs Кинопоиск В чём разница и когда что использовать Movie Planner vs MyShows Сравнение трекеров сериалов MCP и AI-агенты Подключите Claude или Cursor к планировщику Соло-фаундер: чеклист Деньги, Mac, Railway и путь от бота до App Store

Статистика

Профиль
Профиль

Главная

👋 Добро пожаловать в Movie Planner

Это полноценный веб-кабинет: фильмы можно искать и добавлять прямо здесь.

🔍 Поискдобавляйте фильмы и сериалы с сайта
🪙 Монеткикопятся за оценки, планы и активность
📥 Импортпереносите оценки с Кинопоиска

Что можно делать дальше:

Собрать базу

  • Ищите фильмы в строке сверху
  • Добавляйте в непросмотренные
  • Ставьте оценки и отмечайте просмотр

📥 Перенести Кинопоиск

  • Импортируйте оценки
  • Получите статистику по жанрам
  • Продолжайте вести базу в Movie Planner

🏆 Турнирная таблица

  • Соревнуйтесь с другими киноманами
  • Три номинации каждый месяц
  • Топ-3 получают монетки

Бот и расширение необязательны. Они просто дополнительные способы добавлять фильмы быстрее.